Ce cours de yoga à Marrakech, est conçu pour
entretenir votre corps et votre mental, et éveiller votre énergie au quotidien.
Grâce au yoga, nous appréhendons les incidences de la vie avec
sérénité et humour, et apprenons à gérer le stress de la vie contemporaine
Les composantes de ce cours de yoga à Marrakech:
Yoga dérive du mot "Yuh" qui signifie
en sanskrit : joindre, unir en accord parfait le corps, le mental et l'esprit.
Comment ?
La respiration : Peu
d'entre nous connaissent l'importance du souffle, bien peu savent respirer
convenablement. Si vous respirez mal vous vivez mal. Si vous respirez bien vous
vivez bien. Si vous respirez mieux vous vivez mieux. Nous travaillerons donc à
régulariser notre respiration. La santé du système nerveux en dépend. Le nez
capte le précieux prana (énergie vitale). Par la pratique de certains
exercices, nous ressentons rapidement un bien être et une énergie nouvelle dans
tout le corps.
Les postures (Asanas): Les sages parmi nos ancêtres ont observé la nature et le comportement des
animaux et ont élaboré des postures "préventives" et
"curatives" que l'on appela ASANAS.
Le Hatha yoga (qui est enseigné dans ce cours) a pour
but de prolonger la durée de la vie tout en entretenant le corps dans un bon
état de santé. Certaines de ces postures sont inspirées de la nature, comme
l’arbre ou le lotus, d’autres des animaux, comme le poisson ou la tortue.
Chacune a une vertu pour le corps et le mental ; certaines aident à lutter
contre certaines maladies, voir stimulent certaines fonctions spécifiques de l’organisme.
La méditation : La
moindre des actions est méditation dès lors, que l’on l’exécute avec notre
activité d’esprit présente dans l’instant. Avec l’observation et
l’entrainement, vos gestes quotidiens prennent toute une autre dimension. La
méditation nous apprend à dégager notre esprit des soucis quotidiens, et
prendre de la distance par rapport à nos émotions et contrariétés qui font
notre souffrance. Nous devenons alors maitres des situations, et les intégrons
dans notre vie, qui devient plus simple et plus facile. C’est à partir de ces
moments de vraie détente que commencera le vrai travail sur le plan physique,
mental et spirituel.
Le déroulement du cours de yoga à Marrakech:
Notre cours de yoga commence des exercices de
respiration, pour ouvrir les canaux énergétiques et absorber le
"prana" (l'énergie) universel. Ensuite vous apprendrez les postures
"asanas", doucement et de manière progressive. Passé les premières
semaines, nous aborderons la méditation pas à pas. Si la structure est la même,
le dosage des composantes du cours est adapté au niveau et à l’expérience des
stagiaires, de façon à assurer une progression sure et en harmonie. Nous
recommandons à nos stagiaires de participer à des retraites de yoga que nous
organisons régulièrement à Marrakech et à Essaouira. Les retraites ont
l’avantage, d’être intensives, ce qui permet de réaliser un bon avancement.
Notre offre de cours de yoga :
- Les cours collectifs : Ce cours, ouvert à tous, vise l’enseignement d’une base solide. Ce sont des cours de 60 minutes, à raison de deux à trois fois par semaine. Les horaires sont convenus avec le groupe. Le cours démarre à partir d’un effectif de cinq personnes.
- Les cours particuliers : Ce cours a les avantages de tenir compte de vos capacité physiques et intellectuels, et de s’y adapter ; vous progressez donc à votre propre rythme, et non celui du groupe. Les horaires sont flexibles et peuvent être adaptés à vos disponibilités. Le cours peut avoir lieu au studio ou chez vous. Bref, même si le cout de ce cours peut sembler élever, à vrai dire, c’est le moins couteux car vous en profitez pleinement, et sa rentabilité et plus élevée, car il vous permet de progresser rapidement, si vous le souhaitez, et en possédez les capacités.
- Les retraites de yoga : Organisés régulièrement dans les environs de Marrakech, et à Essaouira, et Chefchaouen ces stage de yoga (en intensif) permettent une immersion complète dans les diverses facettes du yoga.
Nous nous tenons à votre disposition pour de plus
amples informations, et/ou pour donnez rendez-vous pour un essai de notre cours
de Yoga à Marrakech. Ecrivez-nous !
